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Reseña del editor El mejor programa de entrenamiento de Crossfit cambiará cómo te ves y te sientes. Se proporcionan tres niveles de intensidad diferentes en forma de calendarios: básico, intermedio e intenso. Cada uno tiene un nivel de dificultad diferente para que puedas iniciar con un plan y luego decidir si es demasiado difícil o demasiado fácil y pasar a cualquiera de las otras versiones de este programa de entrenamiento de crossfit creativo.   Este programa de crossfit incluye recetas específicas para cada comida del día pero debes adaptarlas a tu situación particular. Este programa viene con una rutina y sesión de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Además, este programa soluciona el dilema de la alimentación ofreciéndote muchas opciones en términos de nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta proteína como sea posible de una manera saludable, pero asegurándote ingerir mucho líquido para ayudar a la digestión del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en más, más y más fuertes, sólo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien.   Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarán lo siguiente:   Mayor crecimiento de masa muscular Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacción del músculo. Mayor capacidad para entrenar por largos períodos de tiempo Rápido aumento de músculo magro Menor fatiga muscular Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar Mayor energía durante todo el día Mayor confianza en ti mismo Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutriciónTapa blanda=220 páginas. Editor=Finibi Inc (11 de julio de 2016). Idioma=Español. ISBN-10=1941525911. ISBN-13=978-1941525913. Valoración media de los clientes=Sé el primero en opinar sobre este producto.

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